utworzone przez Ania_PO | lip 4, 2024 | Bez kategorii
Pogadajmy o problemie Masz problem i chcesz się go pozbyć. Zdarza się tak, że podczas umawiania się, uwaga ześlizguje się na rozmawianie o problemie, zamiast na tym, jak go rozwiązać. W efekcie cała energia zostaje zużyta na pogłębienie rozumienia problemu, co nie... 
utworzone przez Ania_PO | lip 4, 2024 | Bez kategorii
Co to jest regulacja emocji? Regulacja emocji polega na dążeniu do osiągnięcia określonych stanów emocjonalnych. Choć definicja może wydawać się górnolotna, to mechanizm, który dotyczy nas wszystkich, ponieważ ludzie podświadomie stale monitorują swój stan emocjonalny... 
utworzone przez Ania_PO | maj 22, 2024 | Bez kategorii
Co to jest parentyfikacja? Parentyfikacja to zjawisko nazywane inaczej odwróceniem ról. Polega na przypisywaniu dziecka do roli rodzica lub opiekuna dla własnego rodzeństwa, własnych rodziców lub innych dorosłych osób. Osoby, które doświadczyły parentyfikacji mogą... 
utworzone przez Ania_PO | mar 26, 2024 | Bez kategorii
Czym jest praca emocjonalna? Praca emocjonalna opiera się na podejmowaniu czynności mających na celu poprawę dobrostanu emocjonalnego innych osób i zapewnianiem im wsparcia. Do takich działań zalicza się m.in. uważne słuchanie, czy udzielanie rad. Co ważne, praca... 
utworzone przez Ania_PO | mar 26, 2024 | Bez kategorii
Czym są granice? Granice psychologiczne to fundament postrzegania siebie jako odrębnego człowieka z prawem do samostanowienia. Wyznaczają terytorium, na którym samodzielnie ustalamy zasady. Jeśli mamy dobrze ukształtowane granice, rozumiemy, na co mamy zgodę – a na co... 
utworzone przez Ania_PO | mar 26, 2024 | Bez kategorii
Co to jest rezyliencja? Słowo rezyliencja pochodzi od łacińskiego resilire, które można przetłumaczyć jako „sprężyście się odbić”. Zatem rezyliencję można rozumieć jako umiejętność adaptacji do nowych warunków i powrotu do równowagi po trudnej sytuacji. To dynamiczny...
